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多樣化的健身設備
500坪以上寬敞明亮的健身空間，提供各式瑜珈、皮拉提斯墊上、飛輪及團體訓練課程，還有最新、最完整的健身器材與設備，給您全方位的運動訓練。
- 專屬瑜珈、飛輪及團體訓練教室
- 每週提供超過40堂各式團體課程選擇
- 專業心肺訓練器材
- 各式強度及阻力型器材
- 多樣化的私人訓練課程，有拳擊、TRX®Suspension Training®
- 專業認證私人教練、及健身與瑜珈師資團隊
- 充足的男女置物櫃、淋浴更衣間及烤箱
心肺訓練
- 促進新陳代謝
- 燃燒卡路里及消耗脂肪
- 幫助減重
- 建立免疫系統，有助於預防疾病
- 減輕壓力
阻力與重量訓練
- 促進新陳代謝
- 燃燒卡路里及消耗脂肪
- 增強肌肉強度、力量及耐力
- 增強骨骼密度與強度
- 增加肌肉的比例
提供多元化的健身課程、最新穎的設備、及最專業的私人教練及師資團隊，與您一同實現健康的生活目標！
健身的好處
追求更理想的健康
- 觸近血液循環、增強新陳代謝、降低血壓、血糖與膽固醇
- 釋放壓力與減少生病的可能性，並建立免疫系統
- 消耗熱量，維持適當體重
- 可分別緊實、雕塑身體的各部位
- 加強體態姿勢與身體的協調性，變得更年輕、更健康
- 增加身體的耐力與精力，增強肌肉強度，增進平衡感與協調性
- 增加能量、魄力與活力，活絡運動前的暖身準備
多樣化的課程選擇
AEROBIC
- 花式階梯有氧
- Body Jam
- Body Combat
- 高低衝擊有氧
- 燃脂雕塑有氧
- 拉丁有氧
- 舞蹈入門
- 曲線雕塑
- 性感爵士
- 流行舞蹈
- MV舞蹈
- Hip Hop
- 肚皮舞 更多課程.....
SPINNING
- 入門飛輪
- 快速燃脂
- 熱量消耗
- 混合訓練
- 耐力燃脂
- 週期訓練
- 肌力雕塑
- 紓壓燃脂
- 強力燃脂 更多課程.....
YOGA
- 瑜珈課程
- 伸展瑜珈
- 動瑜珈
- 和緩瑜珈
- 哈達瑜珈
- 動態瑜珈
- 阿斯坦加瑜珈
- 瑜珈提斯
- 太極瑜珈
- 皮拉提斯墊上 更多課程.....
瑜珈的好處
Better Health
追求更好的健康生活
- 提高肺活量
- 改善身體的靈活度
- 矯正身體姿勢
- 平衡腺體與神經系統
- 淨化身體、排毒
- 變年輕（減緩老化）
- 紓緩肌肉與關節疼痛
- 減輕壓力
- 降低膽固醇與血糖
Better Appearance
追求更完美的體態
- 減輕體重
- 釋放壓力
- 增進身體的柔軟度
- 改善肌肉強度與耐力
- 加強骨骼強度
- 改善肌肉與肌膚的彈性
- 逆轉老化
- 改善睡眠品質
- 活化身心
- 提高能量
追求更好的心靈狀態
- 達到心靈的平靜
- 發掘隱藏的潛力
- 加強意志力與創造力
- 減緩焦慮與憂鬱
- 改善記憶力與注意力
私人教練的好處
設定目標
- 協助設定個人計畫
- 確保達到最大的健身效益，以實現個人目標
- 私人訓練的成果＝達到身體的協調性
- 在預定的時間內，達成健身目標
- 依照個人規劃的時程表執行健身計畫
- 透過拳擊有氧與其他各式健身器材，給您更多有趣的內容
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