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位置與營業時間
MyClub 南港軟體園區三期大樓
Phone: 02-2653-2608
Address: 115 台北市南港區三重路66號2F
(南港軟體園區三期)
營業時間 Operation Hours
* 平日 Mon ~ Fri 07:00-22:00
* 周六 Sat 10:00-19:00
* 周日 Sun 休館
設施介紹 Facilities
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墊上核心訓練
「墊上核心訓練」MAT SCIENCE結合瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓,是一套可以提供體適能指導者設計運動處方的新選擇。
「墊上核心」訓練重點是「集中呼吸」與「意識動作」,可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡,將重點置於身體軀幹,以培養身體安定的力量,使用組合的方式活動身體,對於改善姿勢、調整體線有相當大的幫助,以期增進健康,而且可以依照參與者不同的體適能狀態進行課程的調整。
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(體驗者限首次使用者,須年滿20歲,攜帶運動衣物與身分證)
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