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課程異動公告
每週四12:20-13:20(A)改為 Factor F綜合訓練 Charlene老師
FACTOR F全效綜訓在忙碌緊張的現代生活環境, FACTOR FR提供簡單卻
高強度的訓練模組，
高強度的訓練模組，
在30 分鐘課程內，達到燃燒脂肪，雕塑肌肉及提升生理機能的效果。
FACTOR FR全效綜訓設計有兩種模組，
．吊阻力訓練及循環訓練．
懸吊阻力訓練以自身的體重作為阻力，利用特製的懸吊繩，訓練全身肌群，訓練內容簡單又有趣，可看到顯著的訓練效果。
．吊阻力訓練及循環訓練．
懸吊阻力訓練以自身的體重作為阻力，利用特製的懸吊繩，訓練全身肌群，訓練內容簡單又有趣，可看到顯著的訓練效果。
循環訓練利用自身重量及輔助工具，如踏板、彈力球等進行運動訓練，有效的強化新陳代謝及提升身體有氧性及無氧性作業能力。
5/4(一)12:15-13:15
(C)正位瑜珈 暫停一次
5/5(二)18:30-19:30
(C)哈達瑜珈 暫停一次
5/7(四)18:30-19:20
(B)燃脂飛輪 暫停一次
5/9(六)10:30-11:30
(C)靜心伸展 暫停一次
感謝您的支持與配合
My Club營運部
